Sorry - jetzt wird es vorübergehend nüchtern sachlich. Wie in Beipackzetteln der Medikamentenschachteln. Das ist aber wichtig, damit Du weißt, worum es geht:

F.R.E.D. ist ein ganzheitliches Gruppen - Ernährungs-, Motivations-, und Bewegungsprogramm. Die Ernährung ist  kohlenhydratreduziert, reich an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen mit unbegrenzt viel Gemüse und Salat. Dazu kommen je nach Vorlieben Fisch und/oder mageres Fleisch, Milch- und/oder Soja-Produkte. Die Eiweiß-Mengen decken sich mit den Empfehlungen der DIOGENES Studie (Universität Kopenhagen im Auftrag der Europäischen Union).  F.R.E.D. ist keine medizinische Organisation und F.R.E.D. leistet keine medizinische Beratung. F.R.E.D. ist nicht geeignet für Personen mit Essstörungen (z.B. Magersucht oder Bulimie) und mit krankhaftem Übergewicht.


Dein Erfolg ist sichtbar und messbar. Einmal wöchentlich messen. Öfter macht Stress. Und Stresshormone stören die Fettverbrennung.

Mit diesen Daten steuern wir individuell Deinen Erfolg. Die für alle sichtbar verlorenen Speckzentimeter an Bauch, Beinen, Po.

Und davon verlieren unsere Teilnehmenden in einem Monat eine Menge! Tanja - eine unserer Coaches - verlor in ihrem ersten Kurs als Teilnehmerin fast 3 Konfektionsgrößen allein an der Taille. Fast nichts passte mehr aus ihrem Kleiderschrank. Tanjas Erfolgsrezept? Gibt Sie in ihren Kursen weiter!

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