Sorry - jetzt wird es vorübergehend nüchtern sachlich. Wie in Beipackzetteln der Medikamentenschachteln. Das ist aber wichtig, damit Du weißt, worum es geht:

F.R.E.D. ist ein ganzheitliches Gruppen - Ernährungs-, Motivations-, und Bewegungsprogramm. Die Ernährung ist  kohlenhydratreduziert, reich an Vitaminen, Mineralien und Spurenelementen mit unbegrenzt viel Gemüse und Salat. Dazu kommen je nach Vorlieben Fisch und/oder mageres Fleisch, Milch- und/oder Soja-Produkte. Die Eiweiß-Mengen decken sich mit den Empfehlungen der DIOGENES Studie (Universität Kopenhagen im Auftrag der Europäischen Union).  F.R.E.D. ist keine medizinische Organisation und F.R.E.D. leistet keine medizinische Beratung. F.R.E.D. ist nicht geeignet für Personen mit Essstörungen (z.B. Magersucht oder Bulimie) und mit krankhaftem Übergewicht.

- oder -

Geteiltes Leid ist halbes Leid` - Geteilte Freud´ ist doppelte Freud`!

Mit Gleichgesinnten ist das Abnehmen viel einfacher. Wenn es bei Dir mal nicht so läuft, trägt die Gruppe Dich. Wenn es gut läuft, hilfst Du den anderen. Und nach 31 Tagen wird gemeinsam gefeiert.

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